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及时让婴儿吃奶对妈妈有益 母乳喂养5要点

发布日期:2019-03-27 16:05:05 | 更新时间:2019-05-21 | 编辑:妍妍


及时让婴儿吃奶对妈妈有益 母乳喂养5要点

母乳喂养是一种天然的喂养方式,不仅对宝宝的成长有利,对母亲本身也是大有裨益的。在进行母乳喂养的过程中,还是有需要注意的事项。么么为大家整理总结了母乳喂养的注意事项。

注意事项一:及时让婴儿吸吮乳头

这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶,这样可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后第一个小时之内,之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。

注意事项二:注意夜间喂养

除白天让婴儿有足够的哺乳次数外,还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素,既有利于增加乳汁,乳母康复,也有利于增进母子感情。母乳喂养时,经常会因为其他事情的发生而中途停顿,比如需要接电话等,此时如果有一款暖奶器,时刻保持奶水温度就好了!

注意事项三:保持乳房卫生

保持乳房(特别是乳头)卫生,防止乳房挤压、损伤,对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用开水清洗,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者,可轻轻按摩,以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染,应及时采取积极措施,防止乳腺炎的发生。为了更好地保持乳房卫生,妈妈们应使用专门的哺乳文胸,对于产后哺乳及乳房恢复都有好处!

注意事项四:充分排空乳房

此举可促进乳汁分泌。在以往,有的人一直有一种错误的观点,那就是认为乳房排空了,乳汁就会越产越少。其实充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。在一般情况下,可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶,这样可以充分排空乳房中的乳汁。

注意事项五:防止宝宝溢奶

喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直,头靠妈妈肩部,轻拍婴儿背,将吸乳时吞入胃中空气排出外,还可让孩子坐在妈妈膝上,身体稍向前倾,妈妈的一只手托住孩子的前胸和下巴,另一只手轻拍孩子背部使气体排出。

母乳喂养时期,往往妈妈奶水充足,容易出现溢乳现象,此时使用防溢乳垫,可有效保持衣服干爽,让妈妈们免除尴尬。

母乳喂养注意事项除了以上所介绍的外,妈妈还要保持产后合理的饮食搭配。

么么推荐催乳食谱:丝瓜鲫鱼汤

食材原料:

主料:新鲜鲫鱼500克,丝瓜200克。

配料:葱、姜、胡椒粉适量。

调料:盐、味精、料酒适量。

制作方法:

1. 鲫鱼剖洗干净,两面皆剞双“十”字花刀,丝瓜洗净,去皮切片备用;

2. 锅中倒油,待油七八成热时,放入鲫鱼,略煎两面,待鱼稍稍上色后,烹入料酒,加少量清水,小火焖煮20分钟左右;

3. 把姜切片、葱切断,放入锅中,再加入适量鲜汤,煮沸后再用小火慢煮5到7分钟;

4. 待鱼肉熟后,将其盛入碗中(只盛鱼肉),把切好的丝瓜片投入锅内,转大火煮至汤呈乳白色;

5. 拣去锅中的姜片和葱段,加盐和味精调味,关火;

6. 将煮好的汤倒在鱼肉上,再撒上点胡椒粉,就大功告成了。

么么关爱:此款汤适合产后需催乳的新妈妈。吃鱼前后不要喝茶,且鲫鱼不宜与大蒜、芥菜、猪肝、鸡肉、鹿肉、沙参、砂糖、蜂蜜,以及中药麦冬、厚朴一同食用。

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