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孕妇健康小常识

发布日期:2019-03-17 17:05:02 | 更新时间:2019-09-20 | 编辑:妍妍


孕妇的保健是预防孕期并发症、降低难产率、降低孕产妇女死亡率、保护胎儿健康发育、提高母婴健康水平的重要措施。孕妇的健康不仅是孕妇自身的问题,而且关系着宝宝未来的健康成长。那么孕妇健康常识你又知多少呢?


孕妇健康小常识

嘴唇卫生不可忽视

孕妈咪一般都很注意手部清洁,却很少想到嘴唇同样应该保持卫生。孕妈咪经常在没有清洁嘴唇的情况下喝水、吃东西,是很有害处的。因为空气飘尘中的很多化学有害物质以及病原微生物,会落在孕妈咪的嘴唇上,它们一旦进入孕妈咪的体内,会危害胎儿的健康。所以,外出回家,如果要喝水或吃东西,一定要先擦拭干净嘴唇。

最佳受孕期

从生育年龄看,女性受孕的年龄以25~30岁为宜,25~26岁是最佳受孕年龄。妊娠过早,容易发生宫颈癌:怀孕过晚,胎儿容易发生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。

从受孕季节看,一般主张春季,也就是3~5三个月份受孕为宜。因为这时受孕,当胎儿发育到3个月时,即大脑细胞发育最迅速,最需要营养时,也正好到了物资最为丰富的夏季,足以满足孕妈咪的饮食需要。而且3~5月份时气候稳定,孕妈咪不易患感冒等疾病。

职场孕妈咪7大照护细节

1.将脚抬起:孕妈咪可以在座位前放一只箱子把脚放在上面,减少腿部浮肿。

2.穿舒适柔软的平跟鞋:减少脚部压力。

3.穿舒适柔软的保暖的衣服:不要让自己着凉。

4.多喝水:准备个能盛水的大杯子,常保持充盈状态。

5.不要憋尿:如果想方便,千万别憋着。

6.适当休息:工作一段时间后要适当地作作伸展运动,抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。

7.尽量避免持续操作电脑:因为长时间以固定姿势坐在电脑前,会危害孕妈咪的心血管系统及神经系统的功能,盆底肌和肛提肌也会因此而劳损,妨碍分娩的顺利进行。

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