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改善孕期尿频困扰

发布日期:2019-04-04 08:05:02 | 更新时间:2019-07-19 | 编辑:小宝



妊娠早期,尿频是由于增大子宫压迫膀胱所致。当妊娠12周子宫越出腹腔后,症状自然消失。

妊娠晚期,由于胎先露的入盆,膀胱再次受到挤压,尿频现象又重复出现。某些孕妇咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏时有尿外溢情况。

只要排除尿道感染情况,尿频、尿急属于正常现象。孕妇不必要为此限制液体的摄入量,以免导致脱水,影响机体正常代谢过程。

同时,孕妇可作缩肛运动,训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。如果你觉得尿外溢让人受窘,可使用卫生巾或卫生护垫。但更关键的是做骨盆放松练习,这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部。并弓起背,持续几秒钟后放松,但如有早产的风险,事前应征求医生的意见,注意不要做过于激烈的运动。

尿频、尿急以及孕期溢尿情况,在妊娠终止后,症状自然消失。如果症状继续存在,表示会阴肌肉过度松弛或盆底有损伤,应该进一步检查、处理。

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