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冰凉南瓜爽

发布日期:2019-04-07 09:05:03 | 更新时间:2019-11-19 | 编辑:毛毛


食谱原料

南瓜半个,食用糖桂花适量,鱼胶粉10克,沙拉酱适量。

制作方法

1、 将南瓜去籽切块上锅蒸熟。

2、 将蒸熟的南瓜取出去皮后压成泥状。

3、 将适量糖桂花拌入南瓜泥中。

4、 将鱼胶粉放入微波炉中,中火40秒融化鱼胶粉,倒入南瓜泥中搅拌均匀。

5、 将南瓜泥倒入铺上一层保鲜膜的圆底碗内置冰箱冷藏2小时,吃时取出反扣在盘内食用。

【要点】

吃时可以拌上沙拉酱,味道更好。

健康提示

适合婴幼儿食用

健康提示

南瓜富含果胶,可清除体内重金属元素。同时含有的较高的钴是胰岛素合成的必需元素。常吃南瓜可以轻身。此菜清凉爽口,可以在夏季给宝宝食用。

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